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上半身胖腿細怎么減肥
專家回答：這種情況在節(jié)食減肥的基礎上，要多做上半身的運動，幫助燃燒上半身的脂肪。有助于減肥的上半身運動有很多，例如轉(zhuǎn)體運動、擴胸運動、仰臥起坐等等。上半身肥胖大多數(shù)是由于平時經(jīng)常久坐引起的，所以最好不.... 詳細»
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- 岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院
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維生素c哪種好
專家回答：市面上很多的維生素c保健品，對補充身體所需的維生素c有一定的幫助作用，但是在補充維生素c的過程中需要適量的補充，過量的話可能會導致身體出現(xiàn)不利的影響。另外在維生素c停藥之前需要酌情的減量，突.... 詳細»
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- 岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院
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小米粥糖尿病可以吃
專家回答：小米粥富含多種維生素以及礦物質(zhì)，但是小米粥的含糖量比較低，糖尿病的患者可以適當?shù)某砸恍┬∶字?，糖尿病是由于患者?nèi)分泌失調(diào)或者體內(nèi)胰島素下降引起的癥狀，飲食方面盡量不要吃高糖高熱量以及高膽固醇.... 詳細»
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- 岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院
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含有維生素D的食物有哪些
專家回答：含有維生素d的食物有很多，比如動物肝臟以及瘦肉和深海魚類含的維生素d都比較豐富，除此之外，還有蛋類以及奶類也富含維生素d，如果身體缺乏維生素d，可以多吃這一類的食物，同時也可以在醫(yī)生指導下服.... 詳細»
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- 岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院
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百合康牌褪黑素維生素B6膠囊功能主治
專家回答：百合康牌褪黑素維生素B6膠囊可以緩解疲勞、情緒不穩(wěn)定、易怒、記憶力減退、貧血、消化不良等癥狀。掌握一些實用的自我調(diào)節(jié)方法，平時正確面對一些實際問題和困難，不熬夜，吃一些清淡適量的食物，飯后適.... 詳細»
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- 岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院
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營養(yǎng)米粉幾個月吃
專家回答：在寶寶4個月以后就可以適當?shù)奶砑虞o食了，這時候最好給寶寶添加米粉，因為米粉比較細膩，吃到寶寶肚子內(nèi)不會引起消化不良，而且寶寶也比較容易接受。在剛吃米粉的時候盡量要量小一些，然后慢慢添加，這樣.... 詳細»
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- 岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院
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寶寶八個半月，體重16斤正常嗎
專家回答：你好，8個半月的孩子體重16斤的話，確實有點偏輕，但是問題不是太大，有些孩子受遺傳因素影響比較大，如果父母比較瘦的話，孩子由于基因原因不是太胖也是可以理解的，只要孩子健康就沒有問題了，不要長.... 詳細»
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- 張亞妹 副主任醫(yī)師 北京積水潭醫(yī)院
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燕麥小米粥能減肥嗎
專家回答：你好，一靠燕麥小米粥來減肥肯定是不行的，想要減肥在總的飲食方面一定要吃得清淡，不要吃零食，不要吃甜性食物，像一些豬肉，羊肉，狗肉，等油膩性比較大的食物也要少吃，在運動方面，早晨晚上最好保持在.... 詳細»
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- 岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院
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小腹贅肉多怎么減
專家回答：減掉小腹的贅肉，首先在飲食方面進行改正，要選擇清淡的食物為主，多吃蔬菜要少吃肥肉，還要適當?shù)倪x擇高蛋白的食物，比如牛奶雞蛋。對于比較壞的習慣要通通的改掉，不能長時間的久坐，應該適當?shù)倪\動鍛煉.... 詳細»
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- 岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院
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每頓飯只吃一種食物減肥會對身體有什么影響
專家回答：每一頓飯只是吃一種食物，可能會造成身體的營養(yǎng)不良，所以如果是想要減肥，就一定要注意做到營養(yǎng)均衡，這樣才能夠達到減肥的效果的，而且減肥是一個長期的過程，一般是需要通過運動，然后加調(diào)理自己的飲食.... 詳細»
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- 岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院
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柿子是熱性還是涼性
專家回答：柿子是寒性的，但是不易多吃，柿子是優(yōu)良的降血壓食品，高血壓患者可以食用，痔瘡患者大便秘結(jié)者也可以食用，柿子的營養(yǎng)價值也比較高，慢性胃炎，消化不良等胃功能低下者以及外感風寒咳嗽者不宜吃柿子，盡.... 詳細»
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- 蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學人民醫(yī)院
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減肥的好處有什么
專家回答：你好，肥胖能夠造成很多種疾病，如糖尿病，脂肪肝，高血壓以及心腦血管方面的疾病，想要有一個健康的身體，必須要體重給減下去，減肥是急不得的，必須要有一個長期堅持下來的心理準備，運動和飲食方面都要.... 詳細»
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- 岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院
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備孕期間可以減肥會不會影響懷孕
專家回答：你好，備孕期間是可以減肥的，但是千萬不能夠太過極端，如果過度肥胖的話，是不容易備孕成功的，建議一日三餐盡量吃一些新鮮的蔬菜和水果，辛辣刺激比較強的食物盡量不要吃，特別是油炸食物，夜宵也是不能.... 詳細»
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- 張貴宇 主任醫(yī)師 山東大學齊魯醫(yī)院
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維生素C和維生素D可以一起服用
專家回答：維生素C和維生素D都是維生素。一種是水溶性的，另一種是脂溶性的，他們可以同時服用。維生素c和鈣也可以同時食用，這樣可以增加鈣的吸收。但是維生素C不能和牛奶一起食用，牛奶中含有一種氧化物質(zhì)維生.... 詳細»
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- 趙莎莎 主治醫(yī)師 山東大學齊魯醫(yī)院
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煙酰胺需要避光
專家回答：護膚品最好放在溫和干燥的地方進行保存，不然會影響護膚品的作用以及保質(zhì)期限。煙酰胺類的護膚品具有抑制黑色素形成，祛黑美白的功效，所以對皮膚有很好的保養(yǎng)功能。但是要注意如果面部有紅血絲一定要慎重.... 詳細»
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- 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
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鋅片什么時候吃最好
專家回答：鈣片的服用建議在晚飯后的半個小時或者是一個小時服用，在補鈣的同時最好是配合維生素ad，這樣可以加強鈣的吸收，在補鈣的時候要注意對于碳酸飲料，濃茶咖啡都是不可以試喝的，很容易影響鈣的吸收，還可.... 詳細»
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- 趙莎莎 主治醫(yī)師 山東大學齊魯醫(yī)院
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適合3歲兒童喝的牛奶
專家回答：適合三歲孩子喝的牛奶是比較多的，在當?shù)剡M行相關的選擇，一般來說建議在當?shù)剡x擇新鮮的牛奶，每天都喝新鮮的牛奶是比較好的。這孩子的身體素質(zhì)情況都是不一樣的，孩子比較瘦小，但是身體健康飲食比較正常.... 詳細»
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- 岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院
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吃海鮮喝啤酒肚子疼怎么辦
專家回答：吃海鮮喝啤酒肚子疼，可能是因為海鮮和啤酒同時飲用導致腸胃出現(xiàn)紊亂，也可能是急性腸胃炎導致的。建議可以多喝一點熱開水，注意腹部的保暖，也可以用熱水袋熱敷一些肚子看看有沒有改善。如果肚子疼的癥狀.... 詳細»
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- 岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院
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減肥剛開始減的是什么
專家回答：在剛開始減肥的時候，是將身體里面多余的熱量給減少，然后再減少體內(nèi)堆積的一些脂肪，特別是肚子部位，脂肪比較的明顯，減肥一個月左右就能明顯的感覺到肚子比較瘦，在減肥期間要注意避免作者，以免導致腹.... 詳細»
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- 劉光偉 主任醫(yī)師 河南中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院
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孕婦高糖可以吃無花果
專家回答：孕婦出現(xiàn)高糖癥狀之后不建議吃無花果，因為無花果里面含有糖分也比較多，如果這個時候吃太多的無花果的話，很容易導致血糖再度增高的現(xiàn)象，對于孕婦以及胎兒都會造成影響。對于高糖的孕婦來講，在飲食方面.... 詳細»
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- 岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院
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