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  • 怎么提高新陳代謝

    專家回答:提高新陳代謝需要通過飲食調(diào)整,多喝一些溫?zé)岬陌组_水或者是蜂蜜水,也可以吃一些綠色的蔬菜和水果,含有的碳水化合物比較豐富,能夠加快新陳代謝。還要做一些運(yùn)動(dòng)鍛煉,比如早晨的時(shí)候空腹跑步,也可以在.... 詳細(xì)»

    袁曉勇
    袁曉勇 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)第一醫(yī)院
  • 怎么提高自己的代謝功能

    專家回答:提高自己的代謝功能可以多做運(yùn)動(dòng),同時(shí)每天要保證30分鐘以上。在運(yùn)動(dòng)過后可以適量的喝一些水,同時(shí)也可以多吃一些新鮮的蔬菜水果,這樣能促進(jìn)腸道蠕動(dòng),能夠預(yù)防便秘,同時(shí)也能提高自身代謝。 在日常.... 詳細(xì)»

    袁曉勇
    袁曉勇 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)第一醫(yī)院
  • 怎么提升代謝

    專家回答:可以采取飲食和運(yùn)動(dòng)以及飲水的方式提升代謝。飲食的時(shí)候多吃一些含維生素C高的蔬菜和水果以及含蛋白質(zhì)高的食物,對(duì)提升代謝有一定的輔助作用。另外通過適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),能夠幫助體內(nèi)排出多余的廢物提升代謝。.... 詳細(xì)»

    袁曉勇
    袁曉勇 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)第一醫(yī)院
  • 怎么提升代謝率

    專家回答:提升代謝率需要保持充足睡眠,不要長(zhǎng)時(shí)間熬夜或者是勞累工作,很有可能會(huì)影響到荷爾蒙水平,導(dǎo)致皮脂腺分泌增多。平時(shí)需要多喝溫開水,能夠加速血液循環(huán),同時(shí)提高新陳代謝能力。 每個(gè)人身體的基礎(chǔ)代謝.... 詳細(xì)»

    袁曉勇
    袁曉勇 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)第一醫(yī)院
  • 怎么調(diào)理代謝

    專家回答:一般可以通過良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣調(diào)理代謝。要注意規(guī)律作息,不要經(jīng)常熬夜,注意適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)和鍛煉,做些跑步、登山或者游泳的動(dòng)作,增強(qiáng)體質(zhì)和調(diào)節(jié)代謝,平時(shí)也要注意飲食清淡,盡量避免吃辛辣的食物.... 詳細(xì)»

    袁曉勇
    袁曉勇 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)第一醫(yī)院
  • 怎么調(diào)理代謝功能

    專家回答:調(diào)理代謝功能可以在飲食中改善,一日三餐按時(shí)吃飯,可以多吃些菠菜、白蘿卜、獼猴桃、橙子等還有維生素多的水果和蔬菜,不要吃辛辣刺激的食物。也可以在生活中改善,平時(shí)不要熬夜,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,合.... 詳細(xì)»

    袁曉勇
    袁曉勇 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)第一醫(yī)院
  • 怎么樣才能提高代謝

    專家回答:想要提高身體的新陳代謝,首先,在早上的時(shí)候可以多吃一些富含蛋白質(zhì)的食物,比如牛奶等,能夠快速恢復(fù)身體代謝的速度。同時(shí),在白天的時(shí)候可以多喝水,并且遵循少食多餐的原則,適當(dāng)?shù)某砸恍├笔澄铮瑫r(shí).... 詳細(xì)»

    袁曉勇
    袁曉勇 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)第一醫(yī)院
  • 怎么樣會(huì)引起血糖高

    專家回答:血糖高患者出現(xiàn)這種情況可能是神經(jīng)系統(tǒng)對(duì)糖代謝調(diào)節(jié)異常導(dǎo)致,也可能跟家族遺傳因素或者不良的飲食習(xí)慣等因素有一定關(guān)系。 在發(fā)病后患者就會(huì)出現(xiàn)多尿和多飲的癥狀,還有一部分患者會(huì)出現(xiàn)體重減輕等癥狀.... 詳細(xì)»

    文思
    文思 主治醫(yī)師 宜昌市中醫(yī)院
  • 怎么樣加快代謝

    專家回答:想要加速身體新陳代謝可以多喝一些水,適量的喝水可以排出體內(nèi)的廢物,加速新陳代謝。每天要適量的做一些運(yùn)動(dòng)鍛煉,還可以多吃一些含蛋白質(zhì)高的食物,比如雞蛋、牛肉、牛奶等,也可以多吃一些新鮮的蔬菜和.... 詳細(xì)»

    文思
    文思 主治醫(yī)師 宜昌市中醫(yī)院
  • 怎么樣讓代謝加快

    專家回答:做適當(dāng)有氧運(yùn)動(dòng)讓代謝加快,也可以多喝水。由于手術(shù)原因或者外傷等原因,都有可能會(huì)損傷到局部的毛細(xì)血管以及軟組織,導(dǎo)致局部腫脹,再加快代謝后,如果癥狀比較嚴(yán)重,也可以服用頭孢類消炎藥物。 在7.... 詳細(xì)»

    文思
    文思 主治醫(yī)師 宜昌市中醫(yī)院
  • 怎么樣讓身體代謝快

    專家回答:一般可以多喝水,能夠促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng),從而可以促進(jìn)身體代謝加快。另外也可以適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng),比如跑步或者跳繩以及游泳等,能夠加快能量的消耗,也可以促進(jìn)身體的代謝。同時(shí)也要注意調(diào)整飲食,可以適.... 詳細(xì)»

    袁曉勇
    袁曉勇 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)第一醫(yī)院
  • 怎么樣提高代謝功能

    專家回答:提高代謝功能需要多做一些體育鍛煉,每天早上和晚上的時(shí)候都需要做運(yùn)動(dòng),比如跑步或者是跳繩,能夠加速代謝功能,也能加速人體的血液循環(huán)。也可以通過飲食的方法來做調(diào)理,在生活中要多喝一些溫開水,也可.... 詳細(xì)»

    文思
    文思 主治醫(yī)師 宜昌市中醫(yī)院
  • 怎么樣提高身體代謝

    專家回答:提高身體代謝可以通過以下方法:1.合理作息,保證睡眠,避免熬夜,早睡早起,養(yǎng)成良好的生活規(guī)律。2.加強(qiáng)鍛煉,增強(qiáng)體魄,多出汗,燃燒脂肪,可以有效的改善血液循環(huán)。3.多喝水,多排尿,可以快速的.... 詳細(xì)»

    文思
    文思 主治醫(yī)師 宜昌市中醫(yī)院
  • 怎么引起甲亢病

    專家回答:甲亢可能是以下幾種原因引起的:1、可能是患有格雷夫斯病引起的。2、可能是患有多結(jié)節(jié)毒性甲狀腺腫引起的。3、也不排除是遺傳引起的。 甲亢可能會(huì)出現(xiàn)心跳過快、頭發(fā)出現(xiàn)脫落、肢體無力等癥狀,也可.... 詳細(xì)»

    文思
    文思 主治醫(yī)師 宜昌市中醫(yī)院
  • 怎么增加代謝

    專家回答:增加代謝一般需要參加一些有氧鍛煉,比如長(zhǎng)跑或者登山運(yùn)動(dòng),也可以參加一些游泳運(yùn)動(dòng)。在運(yùn)動(dòng)的過程中可以促使體內(nèi)的血液循環(huán)加快,從而有助于代謝速度增快,同時(shí)也可以適當(dāng)?shù)暮纫恍亻_水,在體內(nèi)水分吸收.... 詳細(xì)»

    袁曉勇
    袁曉勇 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)第一醫(yī)院
  • 怎么增加代謝率

    專家回答:增加代謝率比較積極參加體育鍛煉,通過運(yùn)動(dòng)出汗方式提高身體基礎(chǔ)代謝。同時(shí)也要保證足夠熱量攝入,多吃優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)豐富食品,少吃碳水化合物質(zhì)的食物,每天也要保證充足睡眠質(zhì)量。 代謝比較慢很可能是久.... 詳細(xì)»

    文思
    文思 主治醫(yī)師 宜昌市中醫(yī)院
  • 怎么增強(qiáng)代謝

    專家回答:增強(qiáng)代謝通過飲食上調(diào)節(jié),也可以通過運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)。飲食上要多吃一些富含粗纖維的食物,比如蘋果、火龍果、燕麥等,能夠有效的促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng),對(duì)增強(qiáng)身體的代謝有一定的好處,還要通過多做一些有氧的運(yùn)動(dòng),燃.... 詳細(xì)»

    袁曉勇
    袁曉勇 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)第一醫(yī)院
  • 怎么增強(qiáng)身體的代謝

    專家回答:增強(qiáng)身體的代謝可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍w育鍛煉,比如瑜伽以及快走等,能夠消耗體內(nèi)的流量,而且還有助于自身的新陳代謝,排除可以達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)的效果。另外也可以吃一些溫開水,能夠起到促進(jìn)腸道蠕動(dòng)的效果,有.... 詳細(xì)»

    袁曉勇
    袁曉勇 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)第一醫(yī)院
  • 怎樣才能加快身體代謝

    專家回答:想要加速新陳代謝,通常早飯是必須要吃的。平時(shí)也需要多喝一些溫開水,或者是參加一些戶外的有氧運(yùn)動(dòng),在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候可以選擇跑步運(yùn)動(dòng),也可以選擇拉伸運(yùn)動(dòng)等,對(duì)于新陳代謝加速是很好的方法。 身體的新.... 詳細(xì)»

    文思
    文思 主治醫(yī)師 宜昌市中醫(yī)院
  • 怎樣才能提高代謝

    專家回答:如果想要提高代謝能力,需要做到以下幾方面:1、要結(jié)合自身的情況進(jìn)行體育鍛煉,比如跑步,應(yīng)大量補(bǔ)充一些水分,能夠使身體內(nèi)的有毒物質(zhì)排出體外。2、也需要調(diào)整好不良的生活習(xí)慣,不要長(zhǎng)時(shí)間的熬夜。更.... 詳細(xì)»

    袁曉勇
    袁曉勇 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)第一醫(yī)院