有氧運動多久分解肌肉
-
-
陳巖 主治醫(yī)師
河北大學附屬醫(yī)院 消化內科
查看其他語音
有氧運動通常超過40分鐘左右的時間就可以消耗肌肉，在最開始的時候，時間比較短的情況下，主要就是消耗身體儲存的脂肪，同時血液、肌肉和肝臟中的糖原也會被消耗，消耗掉這些糖原之后，肌肉的消耗才開始加速。
有氧運動通常有節(jié)律感，而且持續(xù)時間比較長，建議每周至少進行3~4次的有氧運動，這樣有利于促進身體的健康，同時也能夠達到減肥瘦身的效果。
-
-
晚上運動還是早上運動好
李劼若
主任醫(yī)師
-
-
游泳運動常見的運動損傷
李劼若
主任醫(yī)師
-
-
輕度運動損傷后能運動嗎
陳俊琦
副主任醫(yī)師
-
-
運動損傷與運動創(chuàng)傷的區(qū)別
李劼若
主任醫(yī)師
-
-
祈福醫(yī)院 健康體檢中心
擅長： 擅長婦科炎癥及月...
-
-
烏魯木齊市婦幼保健院 婦女保健門診
擅長： 1處理婦產科常見...
-
-
上海市閔行區(qū)中心醫(yī)院 體檢保健科
擅長： 心內科常見病、多...
-
-
浙江大學醫(yī)學院附屬婦產科醫(yī)院 婦女保健科
擅長： 對婦科炎癥、月經...
-
-
貴州中醫(yī)藥大學第二附屬醫(yī)院 干部保健科
擅長： 擅長圓運動古中醫(yī)...
-
-
開平市中心醫(yī)院 保健科
擅長： 擅長支氣管哮喘、...
-
-
諸城中醫(yī)醫(yī)院 中醫(yī)藥預防保健服務中心
擅長： 風濕、眼科疾病的...
-
-
佛山市三水區(qū)人民醫(yī)院 腎內科
擅長： 擅長腎臟病、風濕...
-
-
晚上運動還是早上運動好？
生活中有很多的運動愛好者，他們因為不同的興趣愛好而選擇了不一樣的運動項目。不管是... 詳細?
-
-
運動后腿疼還能繼續(xù)運動嗎
如果運動后出現腿痛癥狀，需要看具體情況來決定是否可以繼續(xù)運動。如果這種情況是由于... 詳細?
-
-
有氧運動和無氧運動的區(qū)別
許多人都通過運動減肥，也都知道有氧運動是減肥的好方法，與有氧運動相對應是無氧運動... 詳細?
公眾號
頭條號
百家號