一天300個俯臥撐算不算運動過量
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學附屬醫(yī)院 消化內科
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一天300個俯臥撐，并不能說明就是有運動過量的情況，還是要根據具體身體的情況來進行明確。
如果做300個俯臥撐，沒有感覺任何身體的不適，體能比較好，這種情況下就不屬于過量。但是如果做300個俯臥撐，已經感覺身體過度的疲勞，身體過度的虛弱，導致患者出現有身體的軟組織的疼痛。這種情況下就考慮是有過量的表現，還是需要適當的減少。
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