瘦肚腩的運(yùn)動(dòng)
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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瘦肚腩的運(yùn)動(dòng)可以選擇進(jìn)行仰臥起坐，或者是進(jìn)行俯臥撐，同時(shí)也可以轉(zhuǎn)呼啦圈，或者是跳健美操以及進(jìn)行跳肚皮舞等等。
也可以選擇游泳，跳繩等方法，都有利于減小肚子，同時(shí)飲食上也一定要注意控制，不能吃一些熱量偏高的食物，多吃一些清淡的蔬菜和水果。
控制好飲食的總量和飲食的總熱量，這樣才有利于促進(jìn)體重的下降，有利于減小肚子。
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