天天都做有氧運動好嘛
-
-
陳巖 主治醫(yī)師
河北大學附屬醫(yī)院 消化內科
查看其他語音
天天都做有氧運動是非常好的，可以有效的消耗身體的熱量，起到燃燒脂肪的作用，有利于促進體重的下降。有氧運動通常每天至少需要30~40分鐘左右的時間，可以根據(jù)自己身體的情況來選擇合適的鍛煉方法和鍛煉的時間。
如果本身身體比較虛弱或者是有異常的疾病，就可以減少有氧運動鍛煉的時間，同時要減少運動鍛煉的強度。
-
-
晚上運動還是早上運動好
李劼若
主任醫(yī)師
-
-
游泳運動常見的運動損傷
李劼若
主任醫(yī)師
-
-
輕度運動損傷后能運動嗎
陳俊琦
副主任醫(yī)師
-
-
運動損傷與運動創(chuàng)傷的區(qū)別
李劼若
主任醫(yī)師
-
-
濟南市婦幼保健院 婦女保健科
擅長： 擅長診治婦科內分...
-
-
烏魯木齊市婦幼保健院 婦女保健門診
擅長： 1處理婦產科常見...
-
-
嘉興市婦幼保健院 保健部
擅長： 擅長高危孕產婦的...
-
-
萊蕪市婦幼保健院 保健科
擅長： 產后盆底康復，孕...
-
-
重慶市第四人民醫(yī)院 體檢中心
擅長： 乳腺癌的早期篩查...
-
-
開平市中心醫(yī)院 保健科
擅長： 擅長支氣管哮喘、...
-
-
首都兒科研究所 保健科
擅長： 擅長兒童生長發(fā)育...
-
-
寧德市醫(yī)院 體檢中心
擅長： 長期從事臨床全科...
-
-
晚上運動還是早上運動好？
生活中有很多的運動愛好者，他們因為不同的興趣愛好而選擇了不一樣的運動項目。不管是... 詳細?
-
-
運動后腿疼還能繼續(xù)運動嗎
如果運動后出現(xiàn)腿痛癥狀，需要看具體情況來決定是否可以繼續(xù)運動。如果這種情況是由于... 詳細?
-
-
有氧運動和無氧運動的區(qū)別
許多人都通過運動減肥，也都知道有氧運動是減肥的好方法，與有氧運動相對應是無氧運動... 詳細?
公眾號
頭條號
百家號