什么是凱格爾運動
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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凱格爾運動，又稱為骨盆運動。是1948年被美國的阿諾凱格爾醫(yī)師所公布的，借由重復(fù)縮放部分的骨盆肌肉，也就是現(xiàn)在俗稱的凱格爾肌肉進行。
現(xiàn)在有工具被發(fā)明出來來輔助進行這種運動，但許多都是無效的，凱格爾運動常常被用來降低尿失禁，婦女的產(chǎn)后尿失禁的問題。
凱格爾運動的目的在于借著伸展骨盆低的恥骨尾骨肌來增加肌肉的張力，凱格爾運動是一個對孕婦的處方指定運動，用來讓骨盆底做好諸如懷孕后期和生產(chǎn)所造成的生理壓力的準備。
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