有哪些瘦腰運動
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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瘦腰的運動方法可以選擇應用一些呼啦圈，同時也可以選擇進行仰臥起坐或者是進行俯臥撐的練習，也可以選擇進行腹部減肥瑜伽練習。
同時也可以進行瘦腰的減肥健美操進行鍛煉。進行這些鍛煉的同時，一定要注意做好飲食方面的調(diào)理，不能吃一些熱量過高的食物。
注意盡量少吃一些太甜的食物，也要少吃一些肉類，不要吃一些油炸的食物，這樣才會達到瘦腰的效果。
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