瑜伽減肥快還是健身？
病情描述：我現(xiàn)在準備減肥，朋友推薦我練瑜伽減肥，請問瑜伽減肥快還是健身減肥快呢？
醫(yī)生回答 (1)
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張艷凱 副主任醫(yī)師
開封市中心醫(yī)院 三級甲等
你好，總體來說還是有氧健身會比較快一點，那么消耗的熱量也會比較多一點，瑜伽的話有一定的塑形作用，但是相對來說是一種靜態(tài)的，那么二者所能鍛煉到的肌肉也會有所不同，不管怎么說，你可以將二者結合起來，那么可能效果會更好一些的。
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