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懷孕可以做瑜伽嗎？

病情描述：我又做瑜伽保持身材的習(xí)慣，不過(guò)現(xiàn)在我檢查出懷孕了，懷孕可以做瑜伽嗎？
醫(yī)生回答 (1)
  • 高珊
    高珊 副主任醫(yī)師
    中日友好醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    懷孕時(shí)可以做瑜伽的，懷孕后只需要在前三個(gè)月適當(dāng)減少運(yùn)動(dòng)量，然后就沒(méi)有過(guò)度的限制了。然而，如果從來(lái)沒(méi)有做過(guò)瑜伽，只是想在懷孕后通過(guò)做瑜伽，來(lái)改善體質(zhì)，建議去產(chǎn)科醫(yī)院咨詢助產(chǎn)士。大多數(shù)醫(yī)院現(xiàn)在都有助產(chǎn)士來(lái)指導(dǎo)孕婦如何在懷孕期間在家做瑜伽，通過(guò)教學(xué)，可以了解孕婦可以做哪些瑜伽動(dòng)作，尤其是對(duì)瑜伽的初學(xué)者。

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