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瑜伽減肥么？

病情描述：醫(yī)生，我真的很肥，為此我曾多次被人嘲笑，并因此而感到自卑，請(qǐng)問(wèn)瑜伽減肥么？
醫(yī)生回答 (2)
  • 高秋
    高秋 副主任醫(yī)師
    宜興市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    瑜伽可以減肥，但它只是一種輔助方法。飲食控制、有氧和無(wú)氧運(yùn)動(dòng)是減肥的主要方法。瑜伽的主要功能是減壓、調(diào)節(jié)和協(xié)調(diào)身心健康。生活很忙，平時(shí)沒(méi)有時(shí)間鍛煉，所以有些人想通過(guò)瑜伽來(lái)調(diào)整身心健康。首先，瑜伽不會(huì)像一些人認(rèn)為的那樣讓人們?cè)诙虝r(shí)間內(nèi)減掉幾磅，但是瑜伽練習(xí)確實(shí)能讓人塑身。

  • 崔光洲
    崔光洲 副主任醫(yī)師
    長(zhǎng)治市城區(qū)第二人民醫(yī)院 三級(jí)乙等
    病情分析：

    瑜伽是一種運(yùn)動(dòng)，這個(gè)運(yùn)動(dòng)是可以減肥的，你真的很肥，被人都是嘲笑，那么你就要痛下決心減肥了，建議你堅(jiān)持做瑜伽，每天做運(yùn)動(dòng)1到2個(gè)小時(shí)，在飲食方面配合避免高糖高熱量，高脂肪食品，每天要少吃一些，在飲食方面配合，堅(jiān)持下去就能夠減肥的。

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