自己太瘦183個子才一百二想要增肥？
病情描述：我從小到大都是長得特別瘦的，現(xiàn)在讀大學了，身高1米83，體重才120斤，同學們經(jīng)常嘲笑我，像豆芽桿一樣，一陣風來就可以把我刮走。一直都想增肥，也一直在狂吃，可就是長不胖，請問自己太瘦183個子才一百二想要增肥，怎么才能增肥呢？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學人民醫(yī)院 三級甲等
增肥的辦法有很多，像你這種情況的話，還是建議你健身房里面去健身。請一個教練計劃好你的飲食，然后再配上合理的健身，但一般說起來都是比較簡單的，堅持下來是比較困難的，你自己需要有一顆堅持下來的心，才能更好的增肥增肌。持之以恒才行。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級
你好，建議將水果和蔬菜混合在一起吃，平時一定要注意休息，如果人休息不好的話，對身體長肉也是影響比較大的，另外盡量少吃高熱量油膩的食物，因為那些食物不容易被胃腸道消化和吸收，反而會增加胃腸道的負擔，更不容易長肉，平時一定要注意適量的進行體育鍛煉，養(yǎng)成一個良好的飲食習慣，盡量早睡早起。
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