太胖了，想要快速瘦身有哪些方法？
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，如果說自己本身比較胖的話，還想要減肥的話，你一定要抱有一顆堅(jiān)決的減肥的心，不能夠半途而廢，而且一定要控制住自己的飲食，管住自己的嘴，總是愛吃甜食，而自己又不愿意運(yùn)動(dòng)，那么肥肉當(dāng)然會(huì)找上，你，根本就沒有辦法減肥,要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，少吃多餐
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牛艷林 主治醫(yī)師
新鄉(xiāng)市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，太胖了的原因是因?yàn)樽约簮鄢蕴鹗?，不愛運(yùn)動(dòng)，飲食有沒有規(guī)律，所以說你調(diào)整了這些方式之后，一定會(huì)有瘦身的方法，那么在飲食方面要做到少吃多餐，不要暴飲暴食，少吃油膩的食物以及甜食，堅(jiān)持的進(jìn)行一些體育鍛煉，這樣長期的堅(jiān)持下來，一定會(huì)達(dá)到很好的效果
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