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首頁 > 內(nèi)科> 神經(jīng)內(nèi)科

一直睡不著是什么原因？

病情描述：從上個(gè)星期開始，我每次到了晚上睡覺的時(shí)候就一直睡不著，腦子里面總是想很多東西，有時(shí)候經(jīng)常要到了凌晨?jī)扇c(diǎn)鐘才能睡下，長(zhǎng)期這樣我白天精神非常的不好，我想知道我這是什么原因？
醫(yī)生回答 (2)
  • 龐吉成
    龐吉成 主治醫(yī)師
    淄博市婦幼保健院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    你好，一直睡不著可能是神經(jīng)調(diào)節(jié)的問題引起的，可能是功能性紊亂，跟想事情太多也有關(guān)系，睡覺之前需要放松自己的心情，不要想事情太多，需要配合好醫(yī)生使用營(yíng)養(yǎng)藥物修復(fù)神經(jīng)，以后需要調(diào)整好自己的心態(tài)，可以學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移注意力，以后自我進(jìn)行調(diào)節(jié)。

  • 李軍
    李軍 醫(yī)師
    五蓮縣中醫(yī)院 二級(jí)甲等
    病情分析：

    1.首先不要有過大的心理壓力，過大的心理壓力會(huì)讓人處于睡眠不足以及不能夠很快進(jìn)入睡眠的狀態(tài)，要學(xué)會(huì)放松自己的心情，釋放自己的生活以及工作的壓力。2.合理的生活訓(xùn)練，如果是平時(shí)基本上沒有什么鍛煉，可以適量的增加身體運(yùn)動(dòng)量。

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龐吉成
龐吉成 主治醫(yī)師

淄博市婦幼保健院 心理咨詢科

擅長(zhǎng)：焦慮障礙、抑郁障礙、睡眠障礙、精神分裂癥等精神障礙的治療和康復(fù)。
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