怎么減肚子上的脂肪??？
病情描述：醫(yī)生你好，我今年24歲，身材并不肥胖但是就是肚子上的脂肪很多，站著的時候不明顯，但是一坐下就可以看見肚子上有一層一層的肉，想過要減肥，有做仰臥起坐，但是沒有用，請問怎么減肚子上的脂肪??？
醫(yī)生回答 (2)
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
您好，根據(jù)您的描述，肚子上脂肪多，建議您可以做一些仰臥起坐等運動。您可以適當(dāng)?shù)膹娘嬍成线M(jìn)行調(diào)整，飲食以清淡為主，盡量避免食用火鍋燒烤等高熱量的食物，多吃一些富含維生素較高的蔬菜水果，多喝水。平時一定要注意多做運動，可以進(jìn)行慢跑，游泳等。
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張萍 醫(yī)師
遜克縣車陸鄉(xiāng)衛(wèi)生院 一級
減肥是一個漫長的過程，需要毅力，貴在堅持，腹部腰部的贅肉不容易減掉，你可以搭配俯臥撐在訓(xùn)練一些其他的項目，如左側(cè)屈膝側(cè)支撐、右側(cè)屈膝側(cè)支撐，平板支撐等等，但一定要堅持住，時間長腹部肌肉增多，自然就緊致，就不會出現(xiàn)你說的現(xiàn)象了
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