近期總是睡眠不良應(yīng)該怎么辦？
-
-
-
吳彬 主任醫(yī)師
中國(guó)醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 三級(jí)甲等
睡眠不好總是很難入睡，這是神經(jīng)衰弱的一種癥狀。如果出現(xiàn)失眠嚴(yán)重，可以適當(dāng)服用一些鎮(zhèn)靜安神的藥物，并配合調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物治療。在日常建議要注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，注意不要長(zhǎng)期的熬夜，適當(dāng)參加戶外運(yùn)動(dòng)，消耗多余的精力，增強(qiáng)體質(zhì)，改善睡眠不好的癥狀。
-
-
-
-
喬曉麗 醫(yī)師
藁城區(qū)計(jì)劃生育服務(wù)站 一級(jí)
患者你可以先用一些鎮(zhèn)靜安神的中成藥和一些營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物來(lái)治療，盡量避免使用西藥制劑的安眠藥。這期間要注意規(guī)律作息，保持情緒穩(wěn)定，避免勞累和精神緊張，現(xiàn)在多考慮屬于神經(jīng)調(diào)節(jié)的問(wèn)題。很有可能和患者近期出現(xiàn)了什么煩心事，工作生活緊張等原因有關(guān)系。
-
-
-
男性睡眠不好怎樣調(diào)理
廖遠(yuǎn)高 主任醫(yī)師
-
-
做夢(mèng)屬于深睡眠還是淺睡眠
漆微韡 主治醫(yī)師
-
-
睡眠不好如何調(diào)理
曾科學(xué) 主任醫(yī)師
-
-
夢(mèng)游是睡眠障礙嗎
孫錄 主任醫(yī)師
-
-
- 高賓 主任醫(yī)師 普通內(nèi)科
淺睡眠怎么調(diào)整成深睡眠
-
-
-
- 李兆雷 主治醫(yī)師 內(nèi)科
如何改善睡眠
-
-
-
- 高賓 主任醫(yī)師 普通內(nèi)科
深睡眠和淺睡眠有什么區(qū)別
-
-
-
-
- 王相立 副主任醫(yī)師 急診內(nèi)科
如何快速睡眠
-
-
睡眠質(zhì)量差-
-
最佳睡眠時(shí)間
長(zhǎng)期熬夜不利于肝排毒，容易引起肝火旺盛，睡眠時(shí)間過(guò)多也會(huì)引起頭疼頭暈，一般成人最... 詳細(xì)?
-
-
睡眠質(zhì)量很差？想有好的睡眠，要牢記4大睡眠法則，并遵循
發(fā)現(xiàn)自己的睡眠質(zhì)量差，想要擁有高質(zhì)量的睡眠調(diào)節(jié)身體，需要牢記相關(guān)的睡眠法則，通過(guò)... 詳細(xì)?
-
-
睡眠的作用
睡眠是哺乳動(dòng)物、鳥(niǎo)類、魚(yú)類等生物自然休息的狀態(tài)，具體表現(xiàn)為減少身體運(yùn)動(dòng)、對(duì)外界刺... 詳細(xì)?
-
-
睡眠質(zhì)量差？想有好的睡眠，需牢記4大睡眠法則，并遵循
擁有高質(zhì)量的睡眠是維持身體健康的前提，如果想要讓自己安穩(wěn)入睡，一覺(jué)睡到天亮，相關(guān)... 詳細(xì)?
-
-
科學(xué)睡眠時(shí)間
睡眠時(shí)間，是指人或者動(dòng)物自身的一種自然生理現(xiàn)象，處于睡眠時(shí)間時(shí)，意識(shí)一般是自然的... 詳細(xì)?
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)