男性如何增肥？
病情描述：我老公個(gè)子挺高可就是身體太瘦了，我想讓他長胖點(diǎn)，男性如何增肥？
醫(yī)生回答 (2)
-
-
-
蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
如果想要增肥的話首先飲食方面一定要適當(dāng)?shù)脑黾语嬍硵z入，可以多吃一些高脂肪以及高蛋白質(zhì)的食物，比如牛羊肉以及碳水化合物，也可以多吃一些主食，比如米飯，面條，饅頭等，另外最近一段時(shí)間要適當(dāng)?shù)臏p少運(yùn)動(dòng)量，盡量不要進(jìn)行各項(xiàng)體育鍛煉，而且要積極的增加睡眠時(shí)間。
-
-
-
-
李天天 醫(yī)師
云陽縣棲霞鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院 一級(jí)
你好，根據(jù)你的描述，你老公可能胃腸功能不好，吸收差，飲食上多吃瘦肉、魚類、豆制品等優(yōu)質(zhì)蛋白，每天保證吃一個(gè)雞蛋，一杯奶，多吃蔬菜水果，補(bǔ)充人體所需的各種營養(yǎng)素，做到不偏食，飲食規(guī)律，睡眠要充足，多運(yùn)動(dòng)，能增強(qiáng)體質(zhì)，有利于改善食欲。
-
相關(guān)視頻
相關(guān)疾病
相關(guān)語音
相關(guān)文章
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)