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經(jīng)常失眠睡不著覺怎么辦?

病情描述：我這半年來精神一直很不好，因為我晚上經(jīng)常失眠睡不著覺，我覺得很難受，每天只睡兩個小時不到，整個人都很不好，想問一下醫(yī)生，經(jīng)常失眠睡不著覺怎么辦?
醫(yī)生回答 (2)
  • 林燕
    林燕 副主任醫(yī)師
    四川省醫(yī)學科學院·四川省人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    經(jīng)常失眠睡不著覺，主要考慮是因為精神狀態(tài)不好或者長時間加班勞累導致有些生物鐘紊亂，同時不排除神經(jīng)衰弱的可能性。具體也可以到醫(yī)院看一下，最近這段時間作息要注意規(guī)律，也可以服用安神的藥物，具體用藥請遵醫(yī)囑。同時睡前可以適當活動或者泡泡腳。

  • 常亮
    常亮 住院醫(yī)師
    齊齊哈爾一廠醫(yī)院 二級甲等
    病情分析：

    你好，做一個相關(guān)的檢查，看一下具體是什么原因所導致的，找見原因之后對癥治療比較好，平時的時候還是要養(yǎng)成良好的生活和飲食習慣是比較好的，要在白天的時候堅持的進行一些體育鍛煉，也不要在白天睡得太多,晚上睡覺前喝上一杯熱牛奶

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林燕
林燕 副主任醫(yī)師

四川省醫(yī)學科學院·四川省人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科

擅長：腦血管病、癲癇和睡眠障礙等疾病的診治，以及頭痛、頭暈等癥狀的治療。對神經(jīng)內(nèi)科急危重癥的搶救有豐富經(jīng)驗
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