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上夜班白天睡不著怎么辦？

病情描述：男朋友是一名男護(hù)士，因?yàn)槁殬I(yè)的特點(diǎn)，他經(jīng)常值夜業(yè)班，正常人第二天都會困，但他偏偏白天睡不著，長期下去還是痛苦，所以我想咨詢一下，上夜班白天睡不著怎么辦？有什么好的辦法嗎？
醫(yī)生回答 (2)
  • 邵自強(qiáng)
    邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師
    中日友好醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    眾所周知的護(hù)士是有三班倒的，這種長期三班倒的工作是非常不利于正常人的身體健康，會破壞人體的生物鐘，導(dǎo)致生物鐘紊亂的。想要改善這種白天睡不著的情況，是建議調(diào)整睡眠時(shí)間，上正常的班，慢慢還是有可能恢復(fù)過來的，如果是一直還是這樣倒三班下去，想要恢復(fù)過來可能性非常小。

  • 劉如順
    劉如順 醫(yī)師
    白馬湖衛(wèi)生院 一級甲等
    病情分析：

    根據(jù)你介紹的這種情況也是非常多見的，有好多人都這樣，就算晚上熬夜的話，白天也睡不著覺，不過如果長時(shí)間這樣的話，身體是會吃不消的，如果你的男朋友是剛剛參加工作的話，很可能是暫時(shí)還不太習(xí)慣這種睡眠規(guī)律，時(shí)間長了，慢慢適應(yīng)了可能就會好的。

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邵自強(qiáng)
邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師

中日友好醫(yī)院 神經(jīng)科

擅長：1.腦血管病;2.神經(jīng)視覺疾病;3.抑郁焦慮;4.帕金森病
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