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怎樣健康增肥？

病情描述：打擾了醫(yī)生，我想問(wèn)一下就是男生要怎樣健康增肥？我最近這幾年不知道為什么明明吃不少，但是卻很瘦。一直都很瘦，不知道怎么辦，看起來(lái)身體感覺好虛弱，我想要胖一點(diǎn)。
醫(yī)生回答 (2)
  • 岳林芳
    岳林芳 主任醫(yī)師
    鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    想要健康的讓自己長(zhǎng)得胖一些，身體健康一些，那么首先要關(guān)注自己的身體狀況，如果說(shuō)身體出現(xiàn)了明顯的不舒服的情況，先到醫(yī)院去做相關(guān)的檢查，如果沒有其他問(wèn)題的情況下，在飲食方面進(jìn)行相關(guān)的調(diào)整，要做到食物的營(yíng)養(yǎng)全面，葷素搭配好也不能夠一下，吃的太多不好吸收，也要堅(jiān)持的鍛煉身體。

  • 趙娟
    趙娟 醫(yī)師
    文峰街道社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心 一級(jí)
    病情分析：

    身體太瘦容易導(dǎo)致氣血兩虧，需要積極治療改善體質(zhì)。健康增肥可以在攝入足夠蛋白質(zhì)的情況下，宜多進(jìn)食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖類等）較豐富的食物，面食就是個(gè)不錯(cuò)的選擇。另外運(yùn)動(dòng)方式上，慢跑是最佳的運(yùn)動(dòng)方式，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。，身體會(huì)慢慢強(qiáng)壯起來(lái)。

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岳林芳
岳林芳 主任醫(yī)師

鶴崗市人民醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)燒傷科的診斷與治療，并對(duì)患者的營(yíng)養(yǎng)治療，營(yíng)養(yǎng)支持提供幫助。
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