肉肉太多了怎么減??？
病情描述：我的一個(gè)朋友她是一名模特，過完春節(jié)回來，她的身材有一點(diǎn)走樣，她想去減肥，但是不知道怎么減肥，也試過很多的辦法但沒什么特別有效的辦法，現(xiàn)在我想知道肉肉太多了怎么減啊？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
導(dǎo)致肉比較多的原因，主要是在飲食方面沒注意，或者不經(jīng)常運(yùn)動(dòng)鍛煉所引起的癥狀。采取正確的方法進(jìn)行減肥，首先在飲食方面要控制總熱量攝入，要少吃一些高脂肪，高油膩的食物，建議多吃新鮮的蔬菜和水果。在這段時(shí)間之內(nèi)還要配合做體育運(yùn)動(dòng)進(jìn)行鍛煉，每天堅(jiān)持半個(gè)小時(shí)左右。
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周萍 醫(yī)師
呼倫貝爾市蒙醫(yī)醫(yī)院 二級(jí)甲等
肉肉太多了，想要減下去，那么還是要從飲食方面來進(jìn)行一下控制，有些人是因?yàn)樵陲嬍撤矫鏇]有控制，所以說才會(huì)有一些胖的情況，也不要過于的擔(dān)心，平時(shí)的時(shí)候養(yǎng)成有規(guī)律的生活飲食方式，做的少吃多餐，不要包夜包吃，多吃幾天的蔬菜水果，而且也要堅(jiān)持的進(jìn)行一些體育鍛煉，才能夠達(dá)到比較好的效果。
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