有什么辦法可以長肥？
病情描述：最近這一段時間我整個人就是一直在身邊，因為我的體質(zhì)非常差，然后我的身材也是那種偏瘦型的我怎么吃都吃不胖，導致我的免疫力就非常的不好，所以想增肥有什么好的方法呢？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
你好，想要長肉，不要暴飲暴食，平時多準備一些高熱量的零食，放到觸手可及的地方，經(jīng)常性的吃一些的話，很容易長肉的，另外平時一定要注意休息，不要熬夜，在運動方面一定要多做運動，只不過運動的強度不能夠太高，另外面類食物是最容易消化和吸收的，一定要多吃。
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周萍 醫(yī)師
呼倫貝爾市蒙醫(yī)醫(yī)院 二級甲等
想讓自己長得胖一些，那么建議還是先要找一下長不胖的原因是什么，有可能是因為先天性的遺傳性的體質(zhì)比較瘦所造成的也要考慮，可能是因為平時的一些不良的生活習慣或者飲食習慣所造成的，所以說養(yǎng)成有規(guī)律的生活飲食方式是非常重要的，飲食當中一定要做到營養(yǎng)全面均衡
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