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經(jīng)常失眠睡不著是怎么了？

病情描述：我之前睡眠都挺好的，幾乎都是一碰到床就睡著了，但是這一個(gè)月來(lái)我總是翻來(lái)覆去睡不著，我覺(jué)得特別累，想請(qǐng)教一下醫(yī)生，經(jīng)常失眠睡不著的原因有哪些?該怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
  • 邵自強(qiáng)
    邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師
    中日友好醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    經(jīng)常出現(xiàn)失眠，睡不著覺(jué)的話，要注意觀察有沒(méi)有出現(xiàn)心理壓力過(guò)大的情況，如果出現(xiàn)了心理壓力過(guò)大的話，可以通過(guò)多少人交流，多參加戶外運(yùn)動(dòng)來(lái)分散注意力，可以起到改善的效果，同時(shí)在睡覺(jué)前也可以喝一杯熱牛奶，也可以起到促進(jìn)睡眠的效果，平時(shí)要注意少吃辛辣刺激性的食品。

  • 張波
    張波 醫(yī)師
    桓臺(tái)縣果里鎮(zhèn)萬(wàn)家村衛(wèi)生室 一級(jí)
    病情分析：

    經(jīng)常性的失眠、健忘睡不著，很可能就是神經(jīng)衰弱的情況的。像你這個(gè)年齡，是不應(yīng)該出現(xiàn)次類癥狀的，有癥狀就需要及時(shí)的治療即可。臨床上導(dǎo)致以上原因是很多的，例如壓力大、心情抑郁、飲食及熬夜等等。建議，可以口服調(diào)節(jié)神經(jīng)衰弱的藥物來(lái)治療的，盡量不要口服安眠藥。

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邵自強(qiáng)
邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師

中日友好醫(yī)院 神經(jīng)科

擅長(zhǎng)：1.腦血管病;2.神經(jīng)視覺(jué)疾病;3.抑郁焦慮;4.帕金森病
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