什么方法治失眠最好？
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石德全 主任醫(yī)師
內(nèi)蒙古民族大學(xué)附屬醫(yī)院 三級(jí)甲等
首先要找對(duì)原因看看是什么原因引起的失眠，失眠大多數(shù)都是因?yàn)槠綍r(shí)壓力過(guò)大，或者是心思過(guò)重，或者是平時(shí)不好的生活習(xí)慣都會(huì)造成失眠的癥狀，這種情況下可以使用藥物進(jìn)行調(diào)理。平時(shí)一定要保持良好的心態(tài)，最好在睡眠之前喝一杯熱牛奶，這樣也有助于睡眠，不要想的太多。
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鄭濤 醫(yī)師
成都市雙流區(qū)婦幼保健院 三級(jí)
你好，首先需要明確出現(xiàn)失眠的原因，如果是因?yàn)榫駢毫^(guò)大，情緒高度緊張，工作，生活，家庭等各方面的壓力，那么建議及時(shí)與家人溝通，放松心情，或者必要時(shí)更換工作。如果自己調(diào)整后，還是失眠，可以服用中成藥鎮(zhèn)靜安神口服液等，或者服用精神類藥物，舒樂(lè)安定，有佐匹克隆等對(duì)癥治療。
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