身體有點疲倦通過睡眠可以改善嗎？
病情描述：身體有點疲倦通過睡眠可以改善嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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疏欣楊 副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級甲等
身體有點疲倦通過睡眠是可以改善的，身體有點疲倦可能是工作節(jié)奏太快或者生活壓力過大所致，一般在保證充足睡眠時間和保證睡眠質(zhì)量，是可以使身體達到放松的，也能緩解疲勞。在睡覺前可以沖個熱水澡或者對身體進行按摩，能夠加速身體血液循環(huán)，也能快速緩解疲勞感。
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魯寧 副主任醫(yī)師
長春平安醫(yī)院 一級
如果你的身體疲倦是由于過度勞累造成那么適當?shù)男菹⒕蜁兴纳?，所以在疲倦的時候調(diào)整你的睡眠，保證足夠的休息時間，那么完全是可以緩解這種疲勞的.但是如果你這種疲勞，有可能是其他病理性原因造成，那么就需要查找原發(fā)性因素，針對性的進行處理，否則難以完全解決問題.
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