108斤，該怎么減，特別是大腿肚子
病情描述：108斤，該怎么減，特別是大腿肚子?我身高不怎么高，只有1米55左右，所以108斤的我看起來(lái)有點(diǎn)胖胖的感覺(jué)，最近胃口也是特別好，所以不怎么忌口，所以也會(huì)胖一些。
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
這么年輕的情況下，如果想要減肥的話，最好的方法就是每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)鍛煉，大腿肚子想要瘦下來(lái)的話，可以適當(dāng)?shù)陌茨σ幌?。然后減少油膩食物和辛辣刺激食物的攝入，多吃些蔬菜水果，堅(jiān)持三個(gè)月到半年以上時(shí)間的話，一般來(lái)說(shuō)癥狀可以得到明顯的改善，其他的暫時(shí)來(lái)說(shuō)也沒(méi)有什么很特殊的處理，慢慢來(lái)吧，不需要特別擔(dān)心正常的生活即可。
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周萍 醫(yī)師
呼倫貝爾市蒙醫(yī)醫(yī)院 二級(jí)甲等
大腿肚子的減肥并沒(méi)有什么特別好的方法，但是你可以選擇一些比較緩和的運(yùn)動(dòng)方式，長(zhǎng)期的堅(jiān)持，比如說(shuō)每天早晨堅(jiān)持走路30分鐘，或者是打一打太極拳，這些都是可以起到一定的作用，或者是空中蹬自行車(chē)的運(yùn)動(dòng)也可以起到一定的作用，減肥最終還是離不開(kāi)運(yùn)動(dòng)和飲食相結(jié)合的方法，要堅(jiān)持鍛煉。
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