請問怎么增肥
病情描述：你好，我身高163cm，但我一直很瘦。朋友總說我瘦的跟個麻桿一樣，被風(fēng)一吹就吹走了。我也做了很多增肥的努力，可體重就是上不去，我不知道我是不是得了什么病。請問我身高163cm，我的標(biāo)準(zhǔn)體重應(yīng)是多少？應(yīng)該怎么增肥？
醫(yī)生回答 (2)
-
-
-
岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
你好，想要長得胖一些，平時一定要養(yǎng)成一個良好的生活規(guī)律，早睡早起，平時在飲食方面盡量選擇一些比較容易消化的食物，不要暴飲暴食，過多的吃一些食物的話，比較容易造成消化不良，反而更不容易長肉，特別是油炸食物或者是辛辣刺激比較強的食物，吃的越多越不容易長肉。
-
-
-
-
宋華 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
這個身高的標(biāo)準(zhǔn)體重基本上要在55公斤左右。這只是一個參考值，并沒有一個固定的值，所以說你還是不要過于糾結(jié)，要養(yǎng)成有規(guī)律的生活意識方式，這樣才能夠?qū)τ陂L胖有著一定的好處，而且自己比較瘦的這個情況要考慮是不是由于先天性的遺傳性的體質(zhì)比較瘦所造成的，平時還是要多鍛煉身體。
-
相關(guān)視頻
相關(guān)疾病
相關(guān)語音
相關(guān)文章
公眾號
頭條號
百家號