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瑜伽能增高嗎

病情描述：我現(xiàn)在一米五五，想再長(zhǎng)高一點(diǎn)，我在網(wǎng)上看瑜伽，能夠提升身體柔韌性，拉伸筋骨，我覺(jué)得我是天生那種筋很硬的人，這對(duì)我的身高會(huì)不會(huì)有影響？如果我現(xiàn)在練瑜伽，能行嗎？瑜伽能增高嗎？
醫(yī)生回答 (2)
  • 張帥
    張帥 副主任醫(yī)師
    山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    身高決定于遺傳因素及后天的營(yíng)養(yǎng)，瑜伽可以拉伸韌帶，增加柔韌性，對(duì)身高增長(zhǎng)影響并不大。想知道身高是否還能長(zhǎng)高，建議到醫(yī)院檢查一下骨骺線是否閉合，如果沒(méi)閉合，可以短期注射生長(zhǎng)激素，還能長(zhǎng)高幾厘米，如果閉合了，長(zhǎng)高的可能性就不大了，飲食上多吃一些小蝦皮、豆制品、蛋奶等含鈣高的食物，多做一些彈跳性的運(yùn)動(dòng)，如跳繩、踢毽子等，可促進(jìn)身高的增長(zhǎng)。

  • 蔡惠燕
    蔡惠燕 主治醫(yī)師
    中信惠州醫(yī)院 三級(jí)乙等
    病情分析：

    瑜伽本身并沒(méi)有增高的作用。成年人的骨骺基本上都處于閉合狀態(tài)，再長(zhǎng)高的可能性很低，但時(shí)適當(dāng)人瑜伽鍛煉可以起到伸展、擴(kuò)寬骨間隙來(lái)達(dá)到塑形的目的。練習(xí)后身高增加的情況可能與平時(shí)自身體態(tài)不良、彎腰駝背有關(guān)，通過(guò)瑜伽鍛煉糾正了這些不良的姿勢(shì)后看上去也就高了!

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