為什么我加強鍛煉，控制飲食，怎么還是很胖
病情描述：本人在大學(xué)期間是非常胖的，在大學(xué)畢業(yè)后因為自己的體型找不到合適工作后，我立刻開始改變自己的體型，每天長跑再加上嚴(yán)格的飲食控制，沒想到一個月后我才瘦了五斤，為什么我加強鍛煉，控制飲食，怎么還是很胖？
醫(yī)生回答 (2)
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張艷凱 副主任醫(yī)師
開封市中心醫(yī)院 三級甲等
身體肥胖和遺傳性是有關(guān)系的，無論是哪一種肥胖的類型都必須要控制飲食，一個月瘦了5斤還是取得了一定的效果，需要繼續(xù)堅持飲食的控制以及每天長跑的鍛煉功能，通過這樣的方式，可以有效的控制體重的增長，可以有效的預(yù)防身體的不健康，必須要在飲食方面和運動方面進行加強。
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劉忠 醫(yī)師
重慶市文峰街道衛(wèi)生服務(wù)中心 三級
因為每個人的身體情況是不一樣的，如果想要減肥，一定要選擇一些安全的方法來進行減肥，可以每天堅持跑步或者是去健身房做一些體育鍛煉，而且一定要注意飲食，飲食上不要吃一些脂肪含量較高的食物，可以每天多吃一些新鮮的水果和蔬菜，也可以多吃一些粗纖維的食物。
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