人的正常睡眠是幾個小時
病情描述：工作這段時間比較忙，總是晚上回到家很晚，早上還得早起，一天睡覺都是在五六個小時，白天的時候總是感覺自己很困，很沒有精神，我就想來問一下，人的正常睡眠是幾個小時？
醫(yī)生回答 (2)
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王麗萍 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
人的正常睡眠是6到8個小時左右。晚上睡得晚早上還要早起，可以適當?shù)慕o自己安排個午休時間，這樣也可以緩解一下自己的疲勞。因為長時間的休息不好就會造成精神不好，注意力不集中。不要太過于勞累，適當?shù)男菹ⅲ眢w是最重要的，可以睡覺前給自己來泡個腳來，緩解一下一天的疲勞。
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王晉軍 醫(yī)師
柳林鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級丙等
正常人每天睡覺時間是7到9小時的，但是至少需要大于7個小時，這樣比較好一些的，出現(xiàn)了經常身體犯困，沒有精神，認為是與睡眠時間不足有很大關系的，所以以后不能熬夜，必須要增加睡眠時間，就可以改善現(xiàn)在的癥狀，睡眠時間好了，就不會有這些癥狀的，不需要擔心的。
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