饥渴人妻欲求不满在线,国产精品精品自在线拍,激情中文小说区图片区,黄网站色成年片大免费高清,国产精品成人无码免费

全部導(dǎo)航

首頁 > 體檢保健科>

練瑜伽把腰閃了該怎么辦

病情描述：醫(yī)生您好，生下孩子以后我的身體變得特別臃腫，看著別人苗條的身材，我非常羨慕。后來閨蜜要求我去練瑜伽，我也嘗試了第一次去練瑜伽，不小心我練瑜伽把腰閃了該怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
  • 張艷凱
    張艷凱 副主任醫(yī)師
    開封市中心醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    把腰閃了一定要注意休息，不要做劇烈的運動，可以適當(dāng)?shù)氖褂靡恍┗钛惖乃幬铮谑軅蟮?4小時內(nèi)，可以選擇冷敷的方式來緩解一下疼痛，超過24小時以后可以選擇熱敷的方式來促進(jìn)一下血液循環(huán)，平時的飲食應(yīng)該以清淡的食物為主，適當(dāng)?shù)难a充一些維生素，如果癥狀比較嚴(yán)重的話，建議及時拍個x光片檢查。

  • 劉世平
    劉世平 醫(yī)師
    云陽縣青龍街道中心衛(wèi)生院 一級
    病情分析：

    發(fā)生腰扭傷 ，要立即停止活動 ，立即休息，腰下可墊個薄點的軟枕頭 ，以減輕疼痛，也可以用熱敷療法 ，就是把大鹽炒熱 ，用布包起來 ，敷在腰部疼痛最厲害的地方 ，每天兩次，配合針灸，拔火罐，推拿也有很好的效果，另外之后運動之前也要做準(zhǔn)備活動 ，尤其是腰部的準(zhǔn)備活動。

相關(guān)語音
相關(guān)文章

瑜伽熱身

練過瑜伽的人都知道，進(jìn)行瑜伽動作的時候并不能直接進(jìn)入瑜伽運動狀態(tài)，而是需要先進(jìn)行... 詳細(xì)?

孕婦瑜伽

瑜伽一直是非常受女性歡迎的運動，很多女生都會去上瑜伽班。然而懷孕的時候不能大量的... 詳細(xì)?

瑜伽練習(xí)時間

瑜伽可以塑造人的體型，可以幫助人體加速新陳代謝，對人有極大的好處，由于每個人的情... 詳細(xì)?

瑜伽常識

瑜伽不僅僅是一種簡單或時尚的鍛煉方式。瑜伽是一種非常古老的能量知識培養(yǎng)方法，它融... 詳細(xì)?

健康減肥瑜伽體式

健康減肥瑜伽是一種力與美的結(jié)合，是一種由內(nèi)而外發(fā)生改變的健康運動。瑜伽的分門別類... 詳細(xì)?

張艷凱
張艷凱 副主任醫(yī)師

開封市中心醫(yī)院 急診科

擅長：擅長頭暈、心、腦血管，消化、呼吸系統(tǒng)等疾病的診治。
醫(yī)聯(lián)媒體特約專家 在線咨詢
相關(guān)問答

瑜伽能治好失眠嗎瑜伽入門
吳娜
吳娜 副主任醫(yī)師 吉林市人民醫(yī)院

答：瑜伽一般不能治好失眠，但是可以起到輔助的效果，瑜伽屬于一種有氧活動，令人變得心靜...

孕期瑜伽培訓(xùn) A：你好，如果是在孕期做瑜伽運動，這得需要去專業(yè)的訓(xùn)練場所咨詢，孕期應(yīng)該注....

產(chǎn)后瑜伽效果 A：產(chǎn)后瑜伽能夠有效的恢復(fù)產(chǎn)后媽媽的體型，能夠有效的通過瑜伽調(diào)整呼吸、身心....

瑜伽減肥嗎？ A：你好，瑜伽長期堅持是可以達(dá)到減肥的效果的，至于效果的好壞是因人而異的，....

瑜伽減肥嗎? A：瑜伽對塑造形體和減肥的作用是比較好的，建議是可以采取瑜伽減肥，第一是可....

人類免疫缺陷病毒抗體診斷試劑盒(酶聯(lián)免疫法)
人類免疫缺陷病毒... 濰坊三維生物工程...

功效主治：

重組甘精胰島素
重組甘精胰島素 甘李藥業(yè)股份有限...

功效主治：

重組人胰島素
重組人胰島素 通化東寶藥業(yè)股份...

功效主治：

酒石酸羅格列酮分散片
酒石酸羅格列酮分... 浙江京新藥業(yè)股份...

功效主治：本品僅適用于其他降糖藥無法達(dá)到血糖控制目...

郁金銀屑片
郁金銀屑片 山西華元醫(yī)藥生物...

功效主治：疏通氣血，軟堅消積，清熱解毒，燥濕殺蟲。...