怎么減掉腹部贅肉
病情描述：這一年我生完孩子之后，腹部的贅肉非常的多，怎么減掉腹部贅肉？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
采取多做運動鍛煉的方法，能夠?qū)⒀康馁樔饴慕o減掉，開始運動的時候可以選擇跑步或者是跳繩的方法，相對來說是比較簡單的，而且容易堅持下去。減掉一定的程度之后再適當?shù)淖鲨べ?，瑜伽對于身體的事情有很好的幫助作用，平時在飲食方面也要進行改善，少吃糖分以及油膩性的食物。
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程小榮 醫(yī)師
云陽縣龍角鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院 一級
減掉腹部贅肉，首先要控制飲食，少吃油膩，高熱量，高脂肪的食物，多吃一些有利于消化的新鮮營養(yǎng)的蔬菜和水果，每天早上起床后可以喝一杯淡鹽水或者是蜂蜜水，有利于排出體內(nèi)毒素和垃圾，也有助于通便，還可以配合適當?shù)倪\動，比如做仰臥起坐，跑步等更有利于減掉腹部贅肉。
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