脂肪怎么減
病情描述：肚子上面有一圈的肉，就想游泳圈一樣，肚子上面全是脂肪怎么減？
醫(yī)生回答 (2)
-
-
-
岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
你好，想要減掉身上過多的脂肪，首先在飲食方面必須做到清淡飲食，現(xiàn)在人們在飲食選擇方面非常的豐富，一不小心就會造成熱量超標，建議一日三餐選擇新鮮的蔬菜和水果，不要吃的太飽，除了三餐之外就不要再吃其他任何食物，在運動方面早晨晚上都需要進行運動，長期堅持就可以減肥成功。
-
-
-
-
王國華 主治醫(yī)師
山東省巨野縣中醫(yī)院 二級甲等
想要減掉脂肪必須要通過合理的有氧運動來進行脂肪燃燒。可去健身房進行專業(yè)的鍛煉，通過專業(yè)的機械進行運動，幫助體內脂肪燃燒，起到減脂的效果。同時在家也可多做仰臥起坐，能夠鍛煉腹部肌肉，減少脂肪的堆積。飲食上要多吃一點點消化的食物，保證大便通暢。
-
相關視頻
相關語音
相關文章
公眾號
頭條號
百家號