怎樣戒煙最有效
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病情分析：
想要戒煙最主要的就是下定決心，用自己的意志力去戒煙，同時(shí)還要制定好戒煙的計(jì)劃。首先要讓自己行動(dòng)起來(lái)，可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)減少對(duì)吸煙的渴望。還要遠(yuǎn)離吸煙多的地方和喜歡吸煙的人。也可以在戒煙期間吃糖果轉(zhuǎn)移注意力，還可以在煙癮來(lái)時(shí)，做深呼吸或者嚼口香糖，這樣有助于戒煙。
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孔垂棟 醫(yī)師
延邊大學(xué)附屬醫(yī)院 三級(jí)甲等
您好，戒煙并沒(méi)有太好的方法，也沒(méi)有什么捷徑可走這種方法，戒煙是一個(gè)漫長(zhǎng)而痛苦的過(guò)程，需要憑借強(qiáng)大的意志力方能完成，建議您的老公采用每天少抽一支，每月少抽一天的方式，逐漸減少機(jī)體對(duì)于煙草，這種方法可以最大程度的提高戒煙的成功率，希望對(duì)您有所幫助。
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突然戒煙好嗎？突然戒煙會(huì)有什么反應(yīng)？
吸煙有害健康，這是眾所周知的，并且，吸煙會(huì)加大肺癌、心血管疾病、消化道疾病的發(fā)病... 詳細(xì)?
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如何成功戒煙？
成癮性是由化學(xué)物質(zhì)與神經(jīng)遞質(zhì)發(fā)生化學(xué)反應(yīng)的物質(zhì)基礎(chǔ)，但更重要的是長(zhǎng)期吸煙后產(chǎn)生的... 詳細(xì)?
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立即戒煙和慢慢戒煙，到底哪個(gè)方法更有效？
大部分人都知道抽煙對(duì)人體健康不利，但是還是改不了愛(ài)抽煙這個(gè)壞習(xí)慣。因?yàn)榻?jīng)歷過(guò)戒煙... 詳細(xì)?
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戒煙難？牢記這3個(gè)方法，幫你輕松戒煙不反彈
生活中有不少人都有吸煙這種壞習(xí)慣，長(zhǎng)時(shí)間的大量吸煙會(huì)讓身體健康受影響，因?yàn)闊煵葜?.. 詳細(xì)?
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