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晚上睡不著吃什么

病情描述： 這好幾個(gè)月的時(shí)候，我每天晚上都睡不著覺很痛苦啊，晚上睡不著吃什么好睡呢？
醫(yī)生回答 (2)
  • 支娜
    支娜 主任醫(yī)師
    錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    晚上睡不著的時(shí)候可以多喝一些牛奶或者豆制品，有促進(jìn)安眠的作用。睡覺前盡量不要喝刺激性的飲料，比如咖啡茶等。睡覺前保持心情愉悅，可以聽一些輕柔的音樂，促進(jìn)睡眠。如果癥狀嚴(yán)重的話可以口服一些安神補(bǔ)腦的藥物，進(jìn)行對(duì)癥治療。如果失眠非常嚴(yán)重，則需要去醫(yī)院檢查。

  • 李秋鋒
    李秋鋒 主治醫(yī)師
    河北省邢臺(tái)市威縣賀釗鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級(jí)
    病情分析：

    22歲男性，入睡困難，考慮有可能與工作壓力較大，晚上熬夜，白天勞累過度等因素而導(dǎo)致的神經(jīng)衰弱，從而出現(xiàn)一系列的癥狀，建議注意合理均衡飲食，保持良好的作息時(shí)間，避免熬夜，勞累，緊張等因素，可以先服用調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物治療試試看，比如安神補(bǔ)腦液，谷維素等，再不行就去醫(yī)院喝點(diǎn)中藥調(diào)理一下，一般效果也不錯(cuò)。

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支娜
支娜 主任醫(yī)師

錦州市中心醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科

擅長：擅長神經(jīng)內(nèi)科常見疾病的診斷與治療
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