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高溫瑜伽有什么好處

病情描述：最近我參加了瑜伽課，我們瑜伽館還有高溫瑜伽課，請問高溫瑜伽有什么好處？
醫(yī)生回答 (2)
  • 張帥
    張帥 副主任醫(yī)師
    山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    練習(xí)高溫瑜伽能夠大量排汗，能夠?qū)⒅就ㄟ^汗液排出體外，還能夠排出體內(nèi)毒素，可以快速的達到肌肉塑形，燃脂瘦身以及提高自身柔韌度的效果，還能夠增強心肺和腎的功能，達到全身運動的效果，高溫瑜伽還有一定的養(yǎng)生作用，所以說練習(xí)高溫瑜伽的好處還是很多的。

  • 商鵬程
    商鵬程 主治醫(yī)師
    煙臺市芝罘區(qū)黃務(wù)中心衛(wèi)生院 一級甲等
    病情分析：

    高溫瑜伽的功能:1 .促進血液循環(huán)，提高新陳代謝率，增強消化吸收能力，促進體內(nèi)有毒物質(zhì)和代謝物的排出，提高機體免疫力。2、使身體柔軟，防止運動過程中受傷。3.增強自主神經(jīng)系統(tǒng)的功能，提高人們的注意力和自信心。4.高溫下，人體各種功能處于興奮狀態(tài)，減肥效果更好。5.在高溫瑜伽過程中，身體各器官的神經(jīng)得到很好的調(diào)節(jié)，可用于治療失眠、偏頭痛、胃腸道等疾病。5、減少面部皺紋，美容養(yǎng)顏。

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張帥
張帥 副主任醫(yī)師

山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 關(guān)節(jié)外科及運動醫(yī)學(xué)科

擅長：對髖關(guān)節(jié)疼痛、肩關(guān)節(jié)疾病的診斷和微創(chuàng)關(guān)節(jié)鏡治療。股骨頭壞死的保髖和置換治療，膝關(guān)節(jié)韌帶損傷、關(guān)節(jié)炎的
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