睡眠時不舒服總要翻身
病情描述：醫(yī)生，我這陣子總是睡不好，睡眠時不舒服總要翻身，半夜還經常醒，這是怎么回事啊？
醫(yī)生回答 (2)
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張艷凱 副主任醫(yī)師
開封市中心醫(yī)院 三級甲等
你的這種情況多考慮是由于精神緊張，過度疲勞等原因所導致的建議要放松心情，緩解壓力，晚飯要易消化飲食，一般在晚間是不建議腦力勞動的，睡覺之前可以喝一杯加蜂蜜的熱牛奶，能夠有效的提高睡眠質量，還可以選擇使用溫水泡腳，能夠加速血液循環(huán)，緩解疲勞，嚴重的則需要服用一些藥物進行治療，如安神補腦液等。
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王海龍 醫(yī)師
河北省威縣第二人民醫(yī)院 二級乙等
您好，睡不好容易醒和不舒服總要翻身考慮是神經衰弱，植物神經功能紊亂，失眠癥等引起的，再就是與身體虛弱腎虛等有關，工作生活環(huán)境壓力大等刺激有一定影響，還容易引起多夢，頭昏，乏力沒精神等，可以服用調節(jié)神經和安神鎮(zhèn)靜等藥物調理，如谷維素，注意不要熬夜喝茶喝咖啡等。
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