有什么好辦法可以輕松戒煙
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病情分析：
如果想要戒煙的話，首先要抑制，堅決平時可以準(zhǔn)備一些小零食，比如花生瓜子，這樣可以在吸煙的時候進行代替。想要抽煙的話，也可以多喝水，大量的喝水，或者是喝一些濃茶進行代替，經(jīng)常喝茶的話，能夠有效的改掉戒煙的毛病，也可以多做一些戶外的運動，比如爬山跑步。
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程小榮 醫(yī)師
云陽縣龍角鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院 一級
想要輕松的戒煙，可以選擇用轉(zhuǎn)移注意力的方法來戒煙。平時需要多培養(yǎng)一些興趣愛好，比如下象棋，下圍棋，鍛煉健身等比較有益于身心健康的興趣愛好，這樣就可以在想要吸煙的時候馬上轉(zhuǎn)移注意力，并且如果每天忙于工作或者這些興趣愛好中，那么是沒有時間去抽煙的。
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