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半夜總是自動醒來然后就睡不著

病情描述：我這幾天都是這種情況半夜醒了就睡不著了，半夜總是自動醒來然后就睡不著是怎么回事？
醫(yī)生回答 (2)
  • 常衛(wèi)利
    常衛(wèi)利 副主任醫(yī)師
    鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    每天半夜自動醒過來睡不著的這個情況要考慮的因素比較多，可能是因?yàn)樾褋碇箴B(yǎng)成了習(xí)慣，生物鐘發(fā)生了一些變化，其次要考慮還是因?yàn)樽约盒睦锩嫦氲囊恍┦虑楸容^多，所導(dǎo)致的睡眠質(zhì)量不好，也要考慮是不是睡得有一些太早了，建議還是要養(yǎng)成好的睡眠習(xí)慣，平時的時候多鍛煉身體。

  • 陸森
    陸森 副主任醫(yī)師
    錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    半夜自動醒過來就睡不著的這個情況，可能是因?yàn)檫@幾天連續(xù)這種狀況所導(dǎo)致的生物鐘發(fā)生了紊亂，那么進(jìn)行一下調(diào)整，而且最主要的因素可能還是因?yàn)樾睦韷毫Ρ容^大，心里有事情，所以說才會出現(xiàn)這種情況的發(fā)生，導(dǎo)致了睡眠不踏實(shí)，白天的時候多鍛煉，晚上睡覺前喝上一杯熱牛奶，放松心情。

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常衛(wèi)利
常衛(wèi)利 副主任醫(yī)師

鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院 精神醫(yī)學(xué)科

擅長：焦慮抑郁，心慌胸悶，疼痛，胃部不適等各種軀體不適以及失眠，各種情緒問題及精神問題
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