失眠睡不著咋辦
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楊軍 副主任醫(yī)師
中國(guó)醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 三級(jí)甲等
由于最近生活壓力比較大，所以有焦慮的情緒的話(huà)，很容易會(huì)導(dǎo)致失眠的現(xiàn)象。因此調(diào)整好自己的心理，合理的宣泄心中的壓力才是一項(xiàng)重要的手段。所以平時(shí)要注意多進(jìn)行體育鍛煉，積極的改善轉(zhuǎn)移生活的壓力?？梢赃m當(dāng)?shù)某砸恍┌采裱a(bǔ)腦的藥物，如果仍然沒(méi)有改善的話(huà)，需要到醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科進(jìn)行檢查。
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馬曉微 主治醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
如果失眠，建議起床去另一個(gè)房間，做其他事情，比如閱讀，當(dāng)困的時(shí)候，回到臥室睡覺(jué)。也可以通過(guò)一些物理療法來(lái)幫助睡眠，如音樂(lè)療法、按摩、針灸等。如果經(jīng)常失眠，可以服用鎮(zhèn)靜劑和安眠藥。使用新的非苯二氮卓類(lèi)安眠藥，包括佐匹克隆、唑吡坦和扎來(lái)普隆。這種藥物具有起效快、藥物依賴(lài)性強(qiáng)、反彈反應(yīng)少的優(yōu)點(diǎn)，但短期內(nèi)仍推薦使用。
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晚上老睡不著覺(jué)的原因
漆微韡 主治醫(yī)師
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男人睡不著覺(jué)是啥原因
漆微韡 主治醫(yī)師
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睡不著覺(jué)是什么病
漆微韡 主治醫(yī)師
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睡不著覺(jué)看什么科
漆微韡 主治醫(yī)師
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睡不著覺(jué)怎么調(diào)理
漆微韡 主治醫(yī)師
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老是睡不著覺(jué)眼一閉就想東西
漆微韡 主治醫(yī)師
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- 張輝 主治醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
晚上睡不著
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- 舒志強(qiáng) 副主任醫(yī)師 神經(jīng)外科
戒煙晚上睡不著
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- 袁俊麗 主任醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
睡不著吃什么
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- 彭淼云 主治醫(yī)師 內(nèi)科
喝可樂(lè)睡不著
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- 舒志強(qiáng) 副主任醫(yī)師 神經(jīng)外科
喝了可樂(lè)睡不著
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- 張輝 主治醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
睡不著 醒不來(lái)
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睡不著怎么調(diào)理
睡覺(jué)指的是人類(lèi)的睡眠，是人類(lèi)不可或缺的生理現(xiàn)象。在一個(gè)人的生活中，睡眠占了近三分... 詳細(xì)?
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