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晚上老是睡不著怎么回事

病情描述：晚上睡不著的情況已經(jīng)一個月了，現(xiàn)在精神狀態(tài)很差，晚上老是睡不著怎么回事？
醫(yī)生回答 (2)
  • 林燕
    林燕 副主任醫(yī)師
    四川省醫(yī)學(xué)科學(xué)院·四川省人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    可以服用一些安神補腦的藥物進行調(diào)理，平時養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，多吃營養(yǎng)豐富的食物，睡前可以洗溫水澡和聽舒緩的音樂，保持平和的情緒，放松自己，避免胡思亂想，不要喝濃茶，咖啡等飲料，白天多做自己喜歡的事情，適當?shù)倪M行體育鍛煉，身體的疲勞可以促進入睡。

  • 雍振東
    雍振東 主治醫(yī)師
    中山市寶元醫(yī)院 一級
    病情分析：

    很有可能是植物神經(jīng)紊亂導(dǎo)致的神經(jīng)衰弱，可以服用一些安神補腦的藥物調(diào)理身體，也可以服用一些安眠藥強制入睡。平時養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不要熬夜，避免過度勞累，適當?shù)膮⒓芋w育鍛煉，睡前可以聽舒緩的音樂和洗一個溫水澡，使身體得到放松，不要胡思亂想，保持心情平和。

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林燕
林燕 副主任醫(yī)師

四川省醫(yī)學(xué)科學(xué)院·四川省人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科

擅長：腦血管病、癲癇和睡眠障礙等疾病的診治，以及頭痛、頭暈等癥狀的治療。對神經(jīng)內(nèi)科急危重癥的搶救有豐富經(jīng)驗
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