喝咖啡為什么睡不著覺
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林燕 副主任醫(yī)師
四川省醫(yī)學(xué)科學(xué)院·四川省人民醫(yī)院 三級甲等
喝咖啡睡不著的原因,主要是因為咖啡里面會含有一些咖啡因咖啡,因它是可以導(dǎo)致神經(jīng)興奮的,所以說不容易睡著,咖啡喝了之后兩個小時之后可以達(dá)到比較高的濃度,引起比較興奮的一種狀態(tài),所以說在晚上睡覺前是不建議喝濃茶和咖啡的,都會起到一定的興奮神經(jīng)的作用。
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郭守兵 醫(yī)師
連云港市康復(fù)醫(yī)院 二級乙等
咖啡中含有咖啡因,有興奮神經(jīng)的作用,喝咖啡之后會影響睡眠的,晚上睡覺之前不能喝咖啡,在白天如果沒有精神可以喝點咖啡,但是不要喝濃咖啡,以免刺激胃部,影響睡眠,飲食上要多吃一些新鮮的蔬菜和水果補(bǔ)充維生素,飲食的口味要清淡,不要受涼,不要勞累和熬夜。
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晚上老睡不著覺的原因
漆微韡 主治醫(yī)師
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睡不著怎么調(diào)理
睡覺指的是人類的睡眠,是人類不可或缺的生理現(xiàn)象。在一個人的生活中,睡眠占了近三分... 詳細(xì)?