每天晚上睡眠不好怎么辦
-
-
-
林燕 副主任醫(yī)師
四川省醫(yī)學(xué)科學(xué)院·四川省人民醫(yī)院 三級甲等
因為每個人引起失眠的原因不太一樣，所以這個治療的辦法也是有所不同的，因其失眠有可能是因為精神壓力過大，或者是平時生活當(dāng)中有一些刺激性的事情發(fā)生，長時間飲用咖啡茶等飲品也有可能會導(dǎo)致失眠的情況，睡覺的時候一定要營造睡眠氛圍，情況比較嚴(yán)重的話可以選擇使用一些助眠類的藥物。
-
-
-
-
張果 醫(yī)師
肥城市惠民社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)站 一級
每天晚上睡眠不好，應(yīng)該檢查一下是什么原因?qū)е碌?，如果心理壓力大，視力過多要多進(jìn)行心理調(diào)節(jié)，嚴(yán)重的可以配合鎮(zhèn)靜助眠的藥物治療，如果是有貧血氣血不足導(dǎo)致腦神經(jīng)功能紊亂引起的，可以使用補氣血，養(yǎng)血安神等藥物進(jìn)行治療，所以最好還是找醫(yī)生檢查一下，看看具體病因，然后根據(jù)情況治療。
-
-
-
- 高賓 主任醫(yī)師 普通內(nèi)科
淺睡眠怎么調(diào)整成深睡眠
-
-
-
- 李兆雷 主治醫(yī)師 內(nèi)科
如何改善睡眠
-
-
-
- 高賓 主任醫(yī)師 普通內(nèi)科
深睡眠和淺睡眠有什么區(qū)別
-
-
-
- 張月美 主任醫(yī)師 普內(nèi)科
睡眠質(zhì)量差
-
-
-
- 王相立 副主任醫(yī)師 急診內(nèi)科
如何快速睡眠
-
-
-
- 張月美 主任醫(yī)師 普內(nèi)科
怎樣改善睡眠
-
-
-
睡眠質(zhì)量很差？想有好的睡眠，要牢記4大睡眠法則，并遵循
發(fā)現(xiàn)自己的睡眠質(zhì)量差，想要擁有高質(zhì)量的睡眠調(diào)節(jié)身體，需要牢記相關(guān)的睡眠法則，通過... 詳細(xì)?
-
-
睡眠質(zhì)量差？想有好的睡眠，需牢記4大睡眠法則，并遵循
擁有高質(zhì)量的睡眠是維持身體健康的前提，如果想要讓自己安穩(wěn)入睡，一覺睡到天亮，相關(guān)... 詳細(xì)?
-
-
科學(xué)睡眠時間
睡眠時間，是指人或者動物自身的一種自然生理現(xiàn)象，處于睡眠時間時，意識一般是自然的... 詳細(xì)?
公眾號
頭條號
百家號