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半夜醒了睡不著怎么辦

病情描述：老是半夜被噩夢驚醒然后再也睡不著了，已經(jīng)持續(xù)大概有半年了，半夜醒了睡不著怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
  • 龐吉成
    龐吉成 主治醫(yī)師
    淄博市婦幼保健院 三級甲等
    病情分析：

    這可能是由于患者睡眠淺引起的原因，建議患者可以根據(jù)醫(yī)生的指導(dǎo)意見，服用一些輔助睡眠的藥物進行治療，平時患者一定要避免做一些刺激性的事情，或者看一些刺激性的電視，電影等，并且患者平時一定要多進行一些體育鍛煉，增加體力消耗，可有效緩解睡眠的質(zhì)量。

  • 黃小雁
    黃小雁 醫(yī)師
    東莞市康復(fù)醫(yī)院 二級乙等
    病情分析：

    半夜醒了睡不著，這種多數(shù)考慮可能是有一些輕微的失眠為主，可能是因為最近這段時間生活作息不規(guī)律或者有一些內(nèi)分泌失調(diào)引起的，也不排除是神經(jīng)衰弱，建議最近這段時間一定要注意加強鍛煉身體，而且也可以配合服用安神助眠的藥物，具體用藥請遵醫(yī)囑。睡覺前也可以用熱水泡腳。

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