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失眠睡不著

病情描述：這段時間我也沒有什么煩心事，但是就是失眠，睡不好覺，請問失眠睡不著怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
  • 林燕
    林燕 副主任醫(yī)師
    四川省醫(yī)學(xué)科學(xué)院·四川省人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    建議患者需要服用鎮(zhèn)靜助眠的藥物進(jìn)行治療，搭配營養(yǎng)腦神經(jīng)的藥物，平時還可以多服用一些安神補腦的口服液，患者還應(yīng)該改善過于焦慮的心理，平時多與家人朋友多溝通，聽一些舒緩的音樂，有效的緩解過于憂郁的心情，夜晚睡前服用一杯溫?zé)岬呐Ｄ蹋脽崴M(jìn)行泡腳，都有助于增加睡眠質(zhì)量。

  • 陸森
    陸森 副主任醫(yī)師
    錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    失眠睡不著的這個情況原因是比較多的，如果說沒有什么煩心的事情，那么要考慮是否是因為自己一些不良的生活習(xí)慣，飲食習(xí)慣所造成的，一定要早睡早起，生物鐘一旦發(fā)生紊亂之后，可能是需要一段時間來進(jìn)行調(diào)整的同時白天多鍛煉身體，晚上睡覺前喝上一杯熱牛奶。

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林燕
林燕 副主任醫(yī)師

四川省醫(yī)學(xué)科學(xué)院·四川省人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科

擅長：腦血管病、癲癇和睡眠障礙等疾病的診治，以及頭痛、頭暈等癥狀的治療。對神經(jīng)內(nèi)科急危重癥的搶救有豐富經(jīng)驗
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