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晚上睡不著應(yīng)該怎么辦

病情描述：我這幾天身體有點(diǎn)不舒服，有些睡不著，晚上睡不著應(yīng)該怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
  • 常衛(wèi)利
    常衛(wèi)利 副主任醫(yī)師
    鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    輕度的患者可以使用一些一般的治療方法，比如說(shuō)平時(shí)多做一些體育運(yùn)動(dòng)，增加體力的消耗，增加睡眠的質(zhì)量，或者是在晚上睡覺(jué)之前喝一杯淡牛奶，緩解癥狀，如果是中毒的患者，建議平時(shí)可以服用一些助眠的藥物進(jìn)行緩解癥狀，在飲食上，建議患者一定要吃的清淡一些。

  • 陸森
    陸森 副主任醫(yī)師
    錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    晚上睡不著覺(jué)的原因是比較多的，可能是因?yàn)樯眢w有不舒服的情況，所以說(shuō)才會(huì)在晚上睡不著，有時(shí)候壓力比較大，想的事情比較多，在晚上的時(shí)候也不能夠保證一個(gè)充足的睡眠，所以說(shuō)每個(gè)人的壓力其實(shí)都挺大的，不管是生活的工作的，還是來(lái)源于其他方面的，調(diào)整好自己的心態(tài)，畢竟健康才是最重要的。

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