晚上睡不著白天沒精神頭有點(diǎn)悶怎么辦
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呂志勤 主任醫(yī)師
北京大學(xué)第一醫(yī)院 三級(jí)甲等
你的問題主要是失眠，因?yàn)槭吆蟊旧砭蜁?huì)導(dǎo)致白天頭部發(fā)悶，精神下降，所以需要進(jìn)行睡眠的調(diào)整，可以借助于一些安神的藥物。你自己也應(yīng)該嘗試去進(jìn)行一下時(shí)間上的調(diào)整，打破你目前的一些紊亂的時(shí)間狀態(tài)，建立合理的作息時(shí)間表，白天應(yīng)該加強(qiáng)一下運(yùn)動(dòng)以及保持正常的生活狀態(tài)。
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宋華 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
晚上睡不著，白天沒有精神頭有點(diǎn)懵的這個(gè)情況，還是因?yàn)橥砩系乃哔|(zhì)量不好所造成的，那么建議還是要養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣，平時(shí)的時(shí)候不要熬夜，把自己的生物鐘調(diào)整過來，而且不要有過大的心理壓力，過他的心理壓力想的事情比較多都會(huì)影響到正常的睡眠，白天的時(shí)候少睡一些。
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晚上老睡不著覺的原因
漆微韡 主治醫(yī)師
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男人睡不著覺是啥原因
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睡不著覺怎么調(diào)理
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老是睡不著覺眼一閉就想東西
漆微韡 主治醫(yī)師
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睡不著怎么調(diào)理
睡覺指的是人類的睡眠，是人類不可或缺的生理現(xiàn)象。在一個(gè)人的生活中，睡眠占了近三分... 詳細(xì)?
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