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晚上睡不著早上很早就醒了怎么辦

病情描述：白天的時(shí)候工作經(jīng)常走神，犯困，但是晚上睡不著早上很早就醒了怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
  • 林燕
    林燕 副主任醫(yī)師
    四川省醫(yī)學(xué)科學(xué)院·四川省人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    晚上睡不著，早晨容易早醒?？紤]還是出現(xiàn)了神經(jīng)衰弱，植物神經(jīng)功能紊亂或者是抑郁癥的現(xiàn)象，一定要注意檢查是否有精神刺激或者是心理疾病，需要保持心理健康，同時(shí)注意適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)鍛煉，需要轉(zhuǎn)移注意力，尤其注意睡前不能喝茶喝咖啡，需要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，多吃蔬菜水果。

  • 李勁松
    李勁松 醫(yī)師
    云陽縣青龍街道中心衛(wèi)生院 一級(jí)
    病情分析：

    考慮患者是患有重度失眠，建議患者應(yīng)該積極地服用一些鎮(zhèn)靜助眠的藥物進(jìn)行治療，夜晚睡前患者可以選擇用熱水進(jìn)行泡腳，能夠有效的促進(jìn)體內(nèi)的血液循環(huán)，并且喝一杯溫牛奶，有助于促進(jìn)夜晚睡眠智量的增加，患者飲食上應(yīng)該以清淡為主，多吃維生素豐富的蔬菜和水果。

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林燕
林燕 副主任醫(yī)師

四川省醫(yī)學(xué)科學(xué)院·四川省人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科

擅長：腦血管病、癲癇和睡眠障礙等疾病的診治，以及頭痛、頭暈等癥狀的治療。對(duì)神經(jīng)內(nèi)科急危重癥的搶救有豐富經(jīng)驗(yàn)
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