興奮過度睡不著覺我是否太任性了呢
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常衛(wèi)利 副主任醫(yī)師
鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院 三級(jí)甲等
過度的興奮，睡不著覺的這個(gè)情況，一般來說可能是因?yàn)橐恍┦虑榈脑蛩斐傻?，有時(shí)候有一些比較高興的事情可能會(huì)讓自己異常的興奮激動(dòng)，所以說會(huì)導(dǎo)致自己的睡眠方面出現(xiàn)一些問題，也有可能是因?yàn)槠渌囊恍﹩栴}的原因所造成的，最好調(diào)整一下自己的狀態(tài)，學(xué)會(huì)勞逸結(jié)合，調(diào)整一下自己的情緒，不要過于激動(dòng)。
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張旭 副主任醫(yī)師
于都縣人民醫(yī)院 三級(jí)
偶爾出現(xiàn)睡不著的現(xiàn)象也是正常的，可能與其白天的事物和環(huán)境以及飲食方面有關(guān)系，如喝咖啡，喝綠茶過多以及看刺激性影視資料，電影等而影響或是超過日常睡眠習(xí)慣的時(shí)間后才開始入睡的影響，注意觀察自己，晚飯以后適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，如球類，跑步，練瑜伽，游泳，養(yǎng)成按時(shí)入睡的習(xí)慣，在11:00之前就要上床。
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晚上老睡不著覺的原因
漆微韡 主治醫(yī)師
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男人睡不著覺是啥原因
漆微韡 主治醫(yī)師
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睡不著覺怎么調(diào)理
漆微韡 主治醫(yī)師
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老是睡不著覺眼一閉就想東西
漆微韡 主治醫(yī)師
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睡不著怎么調(diào)理
睡覺指的是人類的睡眠，是人類不可或缺的生理現(xiàn)象。在一個(gè)人的生活中，睡眠占了近三分... 詳細(xì)?
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