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興奮過度睡不著覺我是否太任性了呢

病情描述：本人20歲，最近感覺自己異常興奮，睡不著覺，請問興奮過度睡不著覺我是否太任性了呢？
醫(yī)生回答 (2)
  • 常衛(wèi)利
    常衛(wèi)利 副主任醫(yī)師
    鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    過度的興奮，睡不著覺的這個情況，一般來說可能是因?yàn)橐恍┦虑榈脑蛩斐傻模袝r候有一些比較高興的事情可能會讓自己異常的興奮激動，所以說會導(dǎo)致自己的睡眠方面出現(xiàn)一些問題，也有可能是因?yàn)槠渌囊恍﹩栴}的原因所造成的，最好調(diào)整一下自己的狀態(tài)，學(xué)會勞逸結(jié)合，調(diào)整一下自己的情緒，不要過于激動。

  • 張旭
    張旭 副主任醫(yī)師
    于都縣人民醫(yī)院 三級
    病情分析：

    偶爾出現(xiàn)睡不著的現(xiàn)象也是正常的，可能與其白天的事物和環(huán)境以及飲食方面有關(guān)系，如喝咖啡，喝綠茶過多以及看刺激性影視資料，電影等而影響或是超過日常睡眠習(xí)慣的時間后才開始入睡的影響，注意觀察自己，晚飯以后適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，如球類，跑步，練瑜伽，游泳，養(yǎng)成按時入睡的習(xí)慣，在11:00之前就要上床。

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常衛(wèi)利
常衛(wèi)利 副主任醫(yī)師

鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院 精神醫(yī)學(xué)科

擅長：焦慮抑郁，心慌胸悶，疼痛，胃部不適等各種軀體不適以及失眠，各種情緒問題及精神問題
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