swisse 睡眠片的效果好嗎
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袁俊麗 主任醫(yī)師
邯鄲市第一醫(yī)院 三級甲等
考慮社會起到一定的治療效果，但是患者還應(yīng)該搭配物理的方式去改善睡眠質(zhì)量，如白天時多做一些體育鍛煉，使身體變得勞累，不僅能夠增強(qiáng)體質(zhì)，還能夠增加夜晚的睡眠質(zhì)量，患者睡覺時應(yīng)該選擇舒適溫馨的環(huán)境，并且需要保持室內(nèi)的黑暗和安靜，可以聽一些舒緩的音樂。
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王梅萍 主治醫(yī)師
嘉興市南湖區(qū)婦幼保健中心 二級
這個是屬于保健之類的藥物，副作用相對是比較小，可能會有一定的效果，但是效果存在個體差異的，可以服用一段時間看看，平時也可以考慮服用安神補(bǔ)腦液或者谷維素，或者歸脾丸等一些副作用小的藥物進(jìn)行調(diào)理一段時間，也是有助于改善的，聽聽輕松的音樂，看看輕松的雜志。
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- 高賓 主任醫(yī)師 普通內(nèi)科
淺睡眠怎么調(diào)整成深睡眠
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- 李兆雷 主治醫(yī)師 內(nèi)科
如何改善睡眠
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- 高賓 主任醫(yī)師 普通內(nèi)科
深睡眠和淺睡眠有什么區(qū)別
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- 張月美 主任醫(yī)師 普內(nèi)科
睡眠質(zhì)量差
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- 王相立 副主任醫(yī)師 急診內(nèi)科
如何快速睡眠
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- 張月美 主任醫(yī)師 普內(nèi)科
怎樣改善睡眠
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科學(xué)睡眠時間
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